Être positif en 4 leçons

Dernière mise à jour : 2 avr. 2021

Je ne vais pas bien! Je me ressens enfermée, piégée. Le confinement ne me fait pas ! Il ME semble que je vis une solitude amère, injuste et cruelle! Je ne vais même plus sortir le chien! Lui au moins il a compris, il ne s'éloigne plus de la maison non plus!


Comment vais-je faire pour rester positive ? Pour ne pas tomber dans la lourdeur de la morosité ? Pour ne pas trop me plaindre parce que en fait je suis vivante et en santé !

Dans ces moments de lourdeur, je me rabats sur mes apprentissages en gestion émotionnelle.


Voici donc 4 étapes faciles à accomplir! Servez-vous en sans risque, sinon d'être mieux et le plus longtemps possible.


1: Arrêtez de chercher le pourquoi et le comment ?

À force de chercher les causes, les pourquoi, les comment, nous nous fermons davantage! Notre esprit rend la problématique lourde.


2: Trouvons un ami à qui parler.

Le téléphone, les lettres, ou si c'est possible en ces temps de confinement, un ami nous sont d'un grand secours! Surtout, n'attendons-pas! Il n'y a aucune honte à être tristes, inquiets, ou à nous ressentir à plat! Laissons notre orgueil de côté! Osons!


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