Changer et être plus heureux


Changer, c'est possible. Être plus heureux aussi. Cependant il vous faudra comprendre vos fausses croyances et lâcher-prise sur des comportements malsains.


À cet effet, je vous propose la rencontre avec le maître zen!


Il marche sur la tête, les pieds dans le ciel.

C'est qu'il connaît le secret des yogas différents courants.


Il connaît aussi le secret de la méditation technique, du yoga méditation, et de l'Adhyathma yoga.


En fait, il parle du silence!


Et il vous soumet à des exercices afin que vous puissiez rencontrer votre silence intérieur.


Voici ces sept conseils, qui ressemble d'ailleurs aux 7 principes du chamanisme.


Pour être plus heureux, suivez sa recette!



  1. Taisez-vous

  2. Concentrez-vous

  3. Respirer consciemment

  4. Détendez vos épaules

  5. N'attachez aucune importance à vos pensées

  6. Refusez de vous endormir

  7. Gardez vos yeux ouverts


La méditation avant et après le yoga devrait rester neutre.


Le maître zen propose une recette pour, dit-il faire tourner ta fleur autour de ton coeur!


C'est à dire, diriger positivement tes forces et qualités.


Écoute-le!





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