Assurer nos positions d'équilibre en yoga comme dans notre vie

Dernière mise à jour : 26 janv. 2019


Que cela soit dans nos positions de yoga ou dans les différents moments de notre journée, il nous est souvent difficile de ne pas faillir ni tomber.

Voici trois outils à utiliser dans notre pratique de yoga et dans notre vie.


Utilisons notre pensée

Notre pensée peut rapidement effectuer un balayage du corps ou de la situation présente de notre vie. Il s'agit de diriger notre pensée tout le long de notre corps. Il s'agit aussi de regarder extérieurement sans rien omettre de notre situation de vie difficile.

Ainsi nous atteignons le juste-effort.

Que cela soit dans la position de l'arbre, ekapadasana ou dans le ressenti de la précarité d'une situation de vie douloureuse, notre pensée joue un grand rôle au maintien de notre équilibre.

Apprends à gouverner tes pensées.

Apprends à en devenir le capitaine.