Comment utiliser la méditation pour une meilleure vie?

Mis à jour : 24 janv. 2019

Cette conférence atelier en 4 points a été offerte au dojo de Sainte Martine par Swami Purushahnandaji, yoga charia, enseignante de yoga et pour les instructeurs de yoga reconnue FFY. Le 6 janvier 2019


Premier point sur la méditation

En pratiquant régulièrement vous affirmez et augmentez votre volonté personnelle.


En augmentant votre volonté personnelle vous augmentez aussi votre dynamisme, votre estime et confiance en vous-mêmes.

Comme un athlète spirituel, votre entraînement vous mènera à déployer vos ailes et vos compétences de leader.

Fiers de vous-mêmes, vous prendrez toujours de meilleurs décisions!


La répétition du mantra Om sur un mala de 108 grains est simple, efficace et donne la paix.


Deuxième point sur la méditation

Après votre pratique, vous remarquerez peu à peu, que vous vous sentez remplis.


Les vides, les questionnements profonds prendront place au centre d'une attitude émotionnelle de plus en plus stable et ancrée. Aussi vous serez mieux, moins nerveux, moins tendus. C'est pourquoi les sages écrivent que la méditation entraîne à vivre mieux sa vie.




Troisième point sur la méditation


Parce que vous serez plus ancrés, vous vous connecterez aussi à l'histoire spirituelle de l'humanité.


Le Monde du Sacré s'ouvrira pour vous comme le livre de la connaissance. Vous arrêterez de vous battre intérieurement avec des idées toutes faites sur les différentes religions. Vous comprendrez que le OM (AUM) védique, ou le «Notre père» chrétien, sont des appels à rejoindre le Soi. Vos dualités intérieures seront moins en guerre les unes contre les autres. Vous redeviendrez de plus en plus unifiés. Supportée par ce voyage invitant, votre vie reprendra un sens positif et empli de bonté pour tous.







Quatrième point sur la méditation


Vous approfondirez vos capacités intelligentes.

Ainsi, devant les événements de votre vie, vous utiliserez la méthode réflexive des trois «pourquoi».




De manière de plus en plus authentique vous répondrez à ces trois «pourquoi».

Exemple :

Pourquoi cet accident?

Parce que j'allais trop vite.

Pourquoi j'allais trop vite?

Parce que j'ai toujours l'impression d'arriver en retard.

Pourquoi cette impression?

Parce que je suis stressée et que j'ai peur de ne pas y arriver.

Nous sommes tous et toutes des bonnes personnes. Cependant nous ne nous estimons pas assez. C'est pourquoi nous avons souvent peur de ne pas être à la hauteur. Mais grâce à la méditation réflexive nous pourrons, dans un premier temps répondre aux questions et dans un deuxième temps nous cheminons vers une maîtrise de soi.

Cinquième point sur la méditation


Vous développerez la possibilité de vous coacher vous-mêmes.



En fait, comme vous ne pourrez plus vous mentir, lorsque la solution se fera ressentir en vous-mêmes, vous vous appliquerez à la tâche. En effet, comme dans notre exemple, si vous êtes trop stressés, vous pourrez alors remédier à cet état en vous proposant à vous même un plan de changement positif applicable à votre vie.


Bien entendu votre égo fera son sabotage.


Mais en continuant à méditer envers et contre tout vous arriverez certainement à mieux le cerner et à ne plus en être l'esclave!

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