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Le mouvement base du mieux être global


Au mois de mai, je donnerai, à Montréal, un atelier sur le mouvement et le mieux-être global.

Après 40 ans d'enseignements du yoga, je crois qu'il est bon que je partage mes connaissances du coaching en mouvement.


En effet, je suis de ceux et de celles qui pensent qu'on ne peut séparer le corps de l'esprit.

Au fil des années, j'ai mis sur pied plusieurs outils corporels extraordinaires et libérateurs que je partagerai avec les personnes intéressées à visiter d'autres avenues en matières de mieux-être pour elles mêmes ou pour les autres.


Imagine combien tu pourrais être mieux avec quelques routines corporelles seulement ou encore mieux aider encore si tu es un coach professionnel ou une personne aidante.



Afin de te donner une idée de ce que nous allons découvrir et exercer ensemble dans cette fin de semaine riche et unique voici très brièvement un tableau récapitulatif des espaces corporels et de leurs densité mieux-être, si je peux nommer cela ainsi.



CORPS ASSOCIATIONS EXERCICES

| PIEDS | Représente la confiance en soi | Redresser les pieds dans la posture de l’arbre ou de la montagne par exemple (position debout)

| GENOUX | Représente la relation aux parents, à la vie. | Position assise ou debout; ouvrir et fermer les genoux

| Représente le support dans sa vie.


| HANCHES | Représente l’accueil du monde extérieur. | Marcher comme si je patinais. On peut pratiquer la posture du guerrier

| Représente l’accueil à l’autre.

| Rejets : acceptation / violence / bouleversement / décrochage.

| MAINS | Représente ce que je suis. fermer et ouvrir les mains et le visage. L

| Mon identité, mon image.

| COLONNE VERTÉBRALE | Elle est reliée à la personne, à la parole, à la Vie. | Pour assouplir la colonne vertébrale : Assis sur chaises, plier le corps en deux et ensuite déroulement de la colonne vertébrale et / ou assis sur chaise et doit se lever en poussant avec les cuisses et non la colonne vertébrale.

| Elle soutient la personne.

| Je vis, j’existe.

| Permet d’oser dans la vie. C'est un rendez vous.

Inscris toi sans tarder !


Cécile-Purusha Hontoy


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