Méditer pour se reconnecter


On parle beaucoup de méditation pleine conscience, de méditation techniques, de méditation flow, mais qu'est ce que la signification de la méditation exactement?


Je pratique la méditation au quotidien depuis 1982. Je l'enseigne aussi à beaucoup de monde ainsi qu'à mes instructeurs de yoga depuis fort longtemps.


Je crois vraiment que, comme pour le Hatha yoga, chacun cherche sa propre voie vers le succès en nommant son propre exercice de méditation d'un mot clé surprenant et accrocheur.


Mais, la méditation, en fait, est un exercice après ou avant le yoga nous permettant de nous reconnecter à nous-mêmes, donc à notre soi. Tous les instructeurs de yoga, quant à moi, connaître la méditation et enseigner professionnellement les étapes de la méditation également.


Méditer consiste à retourner vers soi.


Méditer demande un effort de conscience


Méditer nous introduit à la Sadhana intérieure et à la prise de conscience de sa lumière comme de son ombre.

Méditer est une vraie re-connection!


La méditation est un art! Comme l'artiste devant son tableau, la méditation propose une expérience entre plusieurs essais et erreurs. Pour la plupart, comprendre comment méditer demandera la guidance par de bons instructeurs sérieux.