LE DÉNI DU DEUIL: CETTE SOUFFRANCE SILENCIEUSE QUI FREINE NOTRE BONHEUR
- Cécile-Purusha Hontoy
- il y a 2 jours
- 3 min de lecture
Le deuil : une blessure souvent ignorée et causant le déni du deuil
Il est toujours étonnant de constater le nombre de personnes qui n'ont jamais véritablement pris soin de leurs deuils.
Qu'il s'agisse du deuil amoureux, du décès d'un parent, d'une amie, d'un ami, d'un enfant, d'un conjoint, d'un deuil périnatal ou même de la perte d'un animal profondément aimé, plusieurs personnes choisissent inconsciemment d'enfouir leur souffrance afin de continuer à fonctionner au quotidien.
Dans nos sociétés modernes, ce phénomène porte un nom : le déni.
Le déni du deuil agit comme un mécanisme de protection psychologique. Il nous pousse à mettre de côté la douleur, à l'oublier temporairement, comme si la perte n'avait jamais existé. Tout se passe alors comme si nous n'avions jamais perdu quelqu'un, comme si nous étions épargnés par la souffrance que vivent pourtant tant d'êtres humains.
Continuer n'est pas toujours guérir
Lorsque certaines personnes reprennent rapidement leurs activités après un décès ou une rupture importante, elles sont souvent perçues comme courageuses, fortes ou résilientes.
Pourtant, cette impression peut être trompeuse.
La véritable résilience ne consiste pas à éviter la souffrance. Elle naît plutôt de notre capacité à la rencontrer, à la comprendre et à la traverser.
Comprendre une perte demande du temps, de la présence et une démarche consciente. Que ce soit la perte d'un enfant, d'un amoureux, d'une amoureuse, d'un ami ou d'une amie, chaque deuil représente un événement majeur qui bouleverse profondément notre équilibre intérieur.
Ces événements exigent notre attention, notre compassion et notre engagement envers nous-mêmes.
L'arbre blessé
Lorsqu'un deuil demeure non reconnu, nous pouvons continuer à vivre, travailler, sourire et même réussir. Mais intérieurement, quelque chose reste fragilisé.
Nous ressemblons alors à un arbre portant une profonde entaille dans son tronc.
De loin, il semble solide.
Mais au moindre vent, à la moindre tempête émotionnelle, ses racines vacillent.
Les deuils non guéris fragilisent souvent notre confiance, notre capacité à aimer, notre estime personnelle et même notre rapport à la vie.
Quand le passé refait surface
Je pense à Alain, un chef d'entreprise venu me consulter afin de mieux identifier ses ressources personnelles et développer son leadership.
Notre démarche de coaching était orientée vers les solutions et non vers l'analyse du passé.
Pourtant, lors de la troisième rencontre, alors qu'il décrivait certaines difficultés relationnelles vécues avec sa secrétaire, un souvenir a émergé spontanément.
Il s'est souvenu de la douleur immense ressentie lors de sa première rupture amoureuse à l'âge de 19 ans.
Puis, presque naturellement, il a associé cette blessure au décès de sa mère survenu quelques années plus tard.
Ces pertes, qu'il avait inconsciemment vécues comme des abandons, continuaient d'influencer sa gestion émotionnelle, ses réactions et certaines de ses relations.
La reconnaissance de ces deuils a ouvert une porte importante vers une meilleure compréhension de lui-même.
Prendre soin de ses deuils : une nécessité
Qu'on se le dise : le déni des deuils entrave souvent notre croissance personnelle.
Il limite notre confiance en nous, notre confiance envers les autres et notre capacité à accueillir pleinement le bonheur.
Prendre soin de ses deuils n'est donc pas un luxe réservé à quelques personnes sensibles ou spirituelles.
C'est une nécessité fondamentale pour retrouver son équilibre intérieur et avancer dans la vie avec davantage de paix, de liberté et de solidité.
Car chaque deuil accueilli avec conscience devient éventuellement une source de sagesse.
Et chaque blessure reconnue peut devenir un chemin de guérison.
Cécile-Purusha Hontoy
Coache des deuils et des passages de vie
École l'art de vivre Purusha
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