Je veux... mais je ne peux pas!

- Je veux mais je ne peux pas parce que:

- J'ai un rendez-vous important!

- Je ne me sens pas capable maintenant.

- J'aimerais mieux plus tard.

- Je sais tout cela mais...?

- L'heure ne convient pas.

- J'ai mes enfants à charge.

- Je n'ai pas l'argent.

- Je pars en vacances avec des amies.

- Je n'ai pas le temps.

- Je ne crois pas à cela.

- Je ne veux pas perdre mon emploi, mon amoureux, ma maison, ma retraite.

Toutes les excuses sont bonnes!

Nous en avons tous et toutes en réserve!

Le cours de yoga pour notre mieux-être, le rendez-vous de méditation pour notre croissance personnelle, le rendez vous avec l'Amour pour notre bonheur ou l'Amitié pour soigner notre solitude, peuvent prendre le bord!

Avouons-le! Nous ne sommes pas maîtres de notre Temps! Nous sommes débordés!

Comment pourrions-nous faire autrement?

Le lâcher-prise devient nécessaire, vous en convenez avec moi. Mais comment et par quoi commencer?

Voici 5 conseils à expérimenter comme des outils de mieux-être durant cinq semaines.

1: Appliquez-vous quotidiennement à un hobby.

Plantes d'intérieur, jardins, poissons, oiseaux, chats, tricots, yoga, méditation, lecture, ménage, créations, peintures, vitraux.

Tous les jours, visiter votre passion.

Réservez 30 minutes pour cela!

2:Quand vous rencontrez quelqu'un pour vos affaires ou autrement, prenez le temps de l'interroger sur lui-même, de comprendre sa vie de l'intérieur.

En fait écoutez davantage.

Cette écoute vous ouvrira des portes certes mais surtout vous fera prendre une pause sur votre moi, sur votre personne.

3: Épousez votre propre plaisir! Osez le Tantra yoga avec vous mêmes.Osez vous promener seul-e si vous aimez les bibliothèques, les spectacles, les démonstrations. Prenez le temps qu'il faut! cela deviendra un but! N'attendez pas l'avis de l'autre. Choisissez-vous au quotidien!

L'estime de soi et la confiance en soi deviendront vos meilleures amies.

4: Sortez dehors plus souvent. Donnez-vous des défis de marche ou de photographies.

Osez garer votre voiture plus loin et marchez jusqu'à votre travail. Toutes les astuces sont possibles pour récupérez du temps pour vous!

Apprenez l'exercice de la marche consciente!

5: développez votre don pour rire!

Riez de tout,de rien, des autres parfois mais surtout de vous-mêmes.Prenez le temps pour le faire.

Dédramatisez votre vie.

Soyez joyeux.

La joie est un engrais qui brûle tous les stress négatifs.

Car en fin de compte certaines situations semblant dramatiques, sont peut-être très drôles et emplies d'humour et de sagesse.

Enfin le rire se partage. Donc invitez aussi les autres à le faire.