Le Hatha-Yoga peut-il mener plus loin que le simple exercice corporel?

Dernière mise à jour : 4 févr. 2019


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Il existe une infinie variété de yogas. Chacune porte une philosophie de vie. On les nomme les différents courants du yoga. Parmi celles-ci, le Hatha Yoga est la philosophie de la discipline corporelle.


Le Hatha Yoga propose différentes positions (asanas). Ces positions assouplissent le corps, le renforcent, l'étirent.

La discipline du Hatha Yoga se résume ainsi : Dompte ton corps!

ou encore : Un corps sain fortifiera un esprit sain.


Yoga signifie : l'unité de la lune et du soleil. Notre corps possède les deux. On dit qu'il est yin et yang. En ce sens, deux grands méridiens sont placés au niveau des épaules. On les nomme Ida et Pingala et leur énergie est respectivement mâle et femelle.


Ainsi chaque mouvement équilibre le côté yin et le côté yang de notre corps. C'est pourquoi après un cours de yoga bien enseigné vous vous ressentez si bien, si équilibrés. Vous avez réussi à lächer-prise sur les tensions musculaires mais aussi sur les noeuds physiques trop ou pas assez yin ou yang.