La vie change. Les attitudes yoga s'adaptent.
Voici les attitudes du yoga qu'il nous faut maintenant adopter!
BESOIN DE CONCENTRATION
Manque de temps pour de longs exercices :
Apprenez à respirer trois fois de manière
vraiment consciente le matin au lever,
le soir au coucher. Faîtes-en une priorité!
BESOIN DE LÂCHER-PRISE
Vous n'avez plus le goût de lire des livres savants sur la question, exercez-vous à rire de vous-mêmes une fois par jour! Je vous avertis cependant: il se peut que vous en deveniez experts!
BESOIN DE SOUPLESSE
La souplesse dans le corps comme dans l'esprit est source de paix et d'harmonie.
Exercez-vous à changer d'attitudes face à vos problématiques. À l'épicerie, prenez les produits haut perchés ou placés sur la plus basse des étagères!
BESOIN DE DÉTENTE
La détente est plus simple que vous ne le pensez. Décidez simplement de ne rien faire pendant 24 h. Et puis, amusez-vous à oser des grimaces le plus possible.
Apprenez à ne plus résister à la fatigue. C'est votre ami le sommeil qui en sera fort content!
BESOIN DE RENFORCEMENTS MUSCULAIRES
Allez jouer dehors plus souvent! Stationnez loin de votre travail, marchez! S'il le faut, demandez à votre voisin de vous occuper de ses poubelles et du déneigement de son perron
La vie change! les attitudes yoga s'adaptent!
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Pour des conférences différentes, un coaching soulevant!
Cécile-Purusha Hontoy, yogui, coach en motivation,
formatrice, artiste, auteure et conférencière.
info@ecolepurusha.com
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