La vie change, les attitudes yoga s'adaptent

La vie change. Les attitudes yoga s'adaptent.

Voici les attitudes du yoga qu'il nous faut maintenant adopter!



BESOIN DE CONCENTRATION

Manque de temps pour de longs exercices :

Apprenez à respirer trois fois de manière

vraiment consciente le matin au lever,

le soir au coucher. Faîtes-en une priorité!



BESOIN DE LÂCHER-PRISE


Vous n'avez plus le goût de lire des livres savants sur la question, exercez-vous à rire de vous-mêmes une fois par jour! Je vous avertis cependant: il se peut que vous en deveniez experts!



BESOIN DE SOUPLESSE


La souplesse dans le corps comme dans l'esprit est source de paix et d'harmonie.

Exercez-vous à changer d'attitudes face à vos problématiques. À l'épicerie, prenez les produits haut perchés ou placés sur la plus basse des étagères!



BESOIN DE DÉTENTE


La détente est plus simple que vous ne le pensez. Décidez simplement de ne rien faire pendant 24 h. Et puis, amusez-vous à oser des grimaces le plus possible.

Apprenez à ne plus résister à la fatigue. C'est votre ami le sommeil qui en sera fort content!



BESOIN DE RENFORCEMENTS MUSCULAIRES

Allez jouer dehors plus souvent! Stationnez loin de votre travail, marchez! S'il le faut, demandez à votre voisin de vous occuper de ses poubelles et du déneigement de son perron


La vie change! les attitudes yoga s'adaptent!


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Cécile-Purusha Hontoy, yogui, coach en motivation,

formatrice, artiste, auteure et conférencière.

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