Voici pourquoi le Bonheur de vivre grâce à la méditation est un complément essentiel à ta quête.
- Cécile-Purusha Hontoy
- il y a 10 heures
- 4 min de lecture
Nous sommes nombreux à participer, sans même le savoir, à un étrange rallye : le rallye du bonheur de vivre.
La destination paraît magnifique. Nous voulons nous sentir heureux, libres, confiants, paisibles. Nous voulons respirer profondément et regarder notre vie comme on regarde enfin un grand ciel bleu après plusieurs jours de pluie.
Mais voilà le paradoxe : plus nous courons après le bonheur, plus il semble parfois s'éloigner.
Et si nous avions simplement oublié un secret ?
Quand le Bonheur de vivre devient quelque chose à atteindre
Le voyage commence souvent par une sensation intérieure bien particulière : une urgence de vivre.
Nous ne voulons plus seulement vivre. Nous voulons vivre mieux.
Nous voulons être heureux.
Alors apparaît cette pensée :
« Il faut que je fasse quelque chose pour être enfin heureux ! »
Et nous enfourchons notre vélo imaginaire. Appelons-le le vélo de la volonté.
Nous pédalons.
Nous pédalons même très fort !
Nous avançons vers cette destination rêvée appelée BONHEUR DE VIVRE.
Pourtant, plus nous nous efforçons de l'atteindre, plus nous pouvons avoir l'étrange impression qu'elle recule devant nous.
Toutes les routes qui semblent mener au Bonheur de vivre te démontreront tôt ou tard que le bonheur de vivre grâce à la méditation est essentiel.
Sur notre chemin apparaissent alors de nombreuses pancartes.
Elles nous proposent différentes directions :
le sport ;
une bonne alimentation ;
le mariage et la vie amoureuse ;
les voyages ;
les amitiés ;
la réussite professionnelle ;
la réussite sociale ;
la réussite familiale ;
la reconnaissance ;
la confiance en soi ;
l'estime de soi ;
l'indépendance ;
la résilience ;
les passions.
Nous choisissons une première route.
Puis une autre.
Et parfois encore une autre.
C'est alors que commence véritablement le rallye du bonheur de vivre.
Toutes ces voies sont bonnes… mais quelque chose manque.
Il faut être clair : ces chemins peuvent réellement améliorer notre existence.
Faire du sport, aimer, voyager, créer des liens, développer notre confiance en nous, trouver une activité qui nous passionne ou réaliser un projet important peut apporter énormément de joie.
Et heureusement !
Parfois même, de magnifiques bulles de bonheur et de paix intérieure remontent du cœur jusqu'à la surface de notre vie.
Nous avons l'impression d'avoir enfin trouvé ce que nous cherchions.
Mais il existe un problème: Cela ne demeure pas toujours.
Le voyage se termine. La réussite professionnelle devient notre quotidien.
Une relation change. Notre corps vieillit. Un projet se termine. Une difficulté apparaît.
Et le bonheur que nous pensions avoir enfin capturé semble nous échapper à nouveau. NOu découvrons alors que le bonheur de vivre grâce à la méditation est essentiel à l'ancrage de notre quête.
Et si le bonheur n'était pas une destination ?
C'est ici que notre rallye devient beaucoup plus intéressant. Parce qu'une autre possibilité apparaît :
Et si le bonheur de vivre n'était pas uniquement quelque chose à obtenir à l'extérieur de soi ?
Et si nous pouvions apprendre à cultiver intérieurement une qualité de présence qui ne dépend pas entièrement des circonstances ?
Imagine un instant.
Tu pourrais continuer à voyager.
À aimer.
À travailler.
À faire du sport.
À créer.
À réussir.
À développer tes passions.
Mais tu n'aurais plus nécessairement besoin de demander à toutes ces choses de te rendre heureux.
Tu pourrais les vivre autrement : avec davantage de présence, de liberté et de conscience.
Le secret bien gardé du bonheur de vivre grâce à la méditation
Alors, connais-tu ce secret ?Il est étonnamment simple.
Il est accessible.
Et il ne nécessite pas de pédaler toujours plus vite !
Ce secret, c'est la pratique de la méditation.
Je pratique personnellement la méditation depuis près de 50 ans, tout en traversant les innombrables défis, changements et expériences que la vie place sur notre route.
La méditation ne signifie pas arrêter de vivre.
Bien au contraire.
Elle nous apprend progressivement à être davantage présents à notre propre vie.
Méditer pour cultiver le jardin de la paix intérieure
Méditer, c'est apprendre à s'arrêter quelques instants.
À observer.
À respirer.
À reconnaître nos pensées sans nécessairement partir avec chacune d'elles,
À revenir vers ce qui se passe ici et maintenant.
Petit à petit, la méditation peut devenir un espace intérieur où nous cessons de courir constamment après le prochain moment, la prochaine réussite ou la prochaine preuve que nous avons enfin le droit d'être heureux.
Le bonheur n'est alors plus seulement une destination située quelque part au bout de la route.
Nous commençons à découvrir qu'une partie du chemin vers la paix se trouve déjà à l'intérieur de nous.
Peut-on vraiment apprendre à être heureux grâce à la méditation ?
La méditation n'est évidemment pas une formule magique qui empêche les difficultés, les deuils, les changements ou les incertitudes.
Elle ne promet pas non plus d'être heureux à chaque instant.
Elle propose quelque chose de différent : développer une autre manière d'habiter notre expérience.
Nous pouvons progressivement apprendre à être présents sans être constamment emportés par toutes nos pensées, nos inquiétudes ou nos anticipations.
Et cette présence peut changer profondément notre façon de traverser la vie.
Commence aujourd'hui, simplement
Tu n'as pas besoin d'attendre que tout soit parfait.
Tu n'as pas besoin d'avoir atteint tous tes objectifs.
Tu n'as même pas besoin de savoir parfaitement méditer.
Tu peux commencer maintenant.
Quelques minutes. Une respiration. Un moment de silence.
Puis recommencer demain.
Car peut-être que le véritable secret du bonheur de vivre n'est pas d'arriver plus rapidement quelque part. Peut-être est-il d'apprendre à être pleinement présent pendant le voyage.
Apprendre la méditation avec un accompagnement
Si tu souhaites aller plus loin et apprendre différentes techniques de méditation dans un cadre structuré, je t'invite à découvrir les cours de méditation en ligne offerts par notre école.
Choisis celui qui correspond le mieux à tes goûts, à tes besoins et à tes intérêts.
Et surtout, rappelle toi :
Tu n'as peut-être pas besoin de pédaler plus vite vers le bonheur. Tu as peut-être simplement besoin de t'arrêter suffisamment longtemps grâce à la méditation pour découvrir qu'il voyage déjà avec toi.
Swami Purusha
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